Овсяные батончики с сухофруктами и орехами (без масла, маргарина и сахара)

Овсяные батончики с сухофруктами и орехами

      Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами и орехами станут отличным источником сложных углеводов на завтрак, а также прекрасным полезным перекусом в течение дня или перед тренировкой! Как всегда, приготовлены они без масла, маргарина и прочих вредных жиров, а также не содержат ни грамма сахара!

       Для приготовления овсяных батончиков понадобятся следующие ингридиенты:

• Хлопья овсяные - 1 стакан
• Яйцо куриное - 1 штука
• Финики - 20 штук
• Изюм - горсть
• Семечки подсолнечника - горсть
• Корица - 1/2 чайной ложки
• Чистая вода - 1/2 стакана

1. Финики промыть в холодной воде, удалить косточку.
2. Финики, корицу, яйцо и воду перемолоть в блендере до однородности.
3. Полученной смесью залить овсяные хлопья и оставить набухать примерно 10-15 минут.
4. Изюм и семечки промыть в холодной воде и добавить к овсяным хлопьям. Все тщательно перемешать.
5. Противень застелить бумагой и равномерно распределить полученную смесь.
6. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут.
7. Корж остудить и нарезать на порционные кусочки.

         Овсяные батончики готовы! Приятного аппетита!